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Wenn Sie das hier lesen, sind Sie vermutlich alt genug, sich einer Tatsache bewusst zu sein – und wissen diese zu schätzen! – von der Sie als zwanzigjähriger Mensch noch keine Ahnung hatten: Das wichtigste Sexualorgan der Menschen liegt nicht zwischen den Beinen, sondern zwischen den Ohren.
Ihr Gehirn ist die Wiege Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen. Die wässrige Mischung aus Chemikalien sowie die Stoffwechselwege, auf denen sie Ihr Gehirn durchqueren, bestimmen Ihre Persönlichkeit. Und das ist im Schlafzimmer von ziemlich großer Bedeutung. Denn während das Gehirn über lange Zeit als Kommandozentrale dargestellt wurde, die Befehle an den Rest des Körpers weiterleitet, hat die wissenschaftliche Forschung jüngst belegt, dass diese Beziehung viel tiefgründiger ist.
Tatsächlich arbeitet Ihr Gehirn mit anderen Organen des menschlichen Körpers zusammen. In anderen Worten: Ihr Gehirn ist in der Lage, Ihrem Sexleben auf die Sprünge zu helfen, und umgekehrt könnte Ihr Sexleben Ihrem Gehirn zugute kommen.
Kann Sex schlauer machen?
Früher in diesem Jahr hat eine Studie, die von einem Team von Wissenschaftlern der University of Maryland durchgeführt wurde, erwiesen, dass regelmäßige sexuelle Aktivität nicht nur die Neurogenese und Herstellung neuer Neuronen im Gehirn unterstützt, sondern auch kognitive Funktionen verbessert, wodurch Menschen unter Umständen klarer denken können.
Wir haben Dr. Dayu Lin, eine Neurowissenschaftlerin und Forscherin am NYU Langone Medical Center gebeten, uns das genauer zu erläutern. Sie deutete darauf hin, dass die Studie der University of Maryland nicht die Erste war, die nachgewiesen hat, dass Sex die Neurogenese ankurbelt.
Dr. Lin erklärte, dass eine Studie aus dem Jahr 2010 ebenfalls belegt hatte, dass sexuelle Erfahrung das Zellwachstum im Hippocampus fördert, eine Gehirnregion, die dem Langzeitgedächtnis dienlich ist. Das bedeutet, dass Sex dem Verfall von Neuronen vorbeugen kann, der zu Gedächtnisverlust und Demenz führt.
Worauf wartest du noch!
Dr. Barry Komisaruk und sein Team an der Rutgers University erforschen seit 25 Jahren den weiblichen Orgasmus. Er und seine Kollegen haben erst kürzlich anhand von fMRI (funktionelle Magnetresonanztomographie, eine Technik zur Messung von Gehirnaktivität durch Beobachtung von Durchblutungsänderungen) eine Studie fertiggestellt, die zeigt, dass der Orgasmus bei Frauen nicht weniger als 30 Gehirnareale aufleuchten lässt. Denken Sie daran, dass diese Lichter die Durchblutung anzeigen und dass das Blut eine Welle an Nährstoffen und Sauerstoff zu IhrenGehirnzellen transportiert, was auf jeden Fall zu einem gesünderen Gehirn führt.
Im Vergleich: Kreuzworträtsel, Puzzles, Sudokus und Gedächtnisspiele, die häufig zur Stimulierung der Gehirntätigkeit genutzt werden, wirken sich nur auf lokal begrenzte Regionen aus. Also, legen Sie heute Abend den Stift weg und nichts wie ran an – na, Sie wissen schon!
Dem Alterungsprozess vorbeugen
DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das als Nahrungsergänzungsmittel in der Berichterstattung sehr präsent ist und Alterserscheinungen bekämpfen soll. Wie sich gezeigt hat, kann die Einnahme von DHEA gesundheitsschädlich sein. Tatsächlich rät die Mayo Clinic zu Vorsicht und weist darauf hin, dass das Hormon in hohen Dosen mit Herzinfarkten, Herzerkrankungen sowie dem metabolischem Syndrom in Verbindung gebracht wurde und empfiehlt die Einnahme von DHEA nur unter ärztlicher Aufsicht. Die gute Nachricht aber ist, dass Sie die Produktion von DHEA im Körper auf natürliche Art ankurbeln können und zwar mit dem guten, alten Liebemachen, und das ist eine tolle Sache.
Dieses natürlich hergestellte DHEA verbessert erwiesenermaßen die Gehirnfunktion. Und, laut einer Studie der University of Wisconsin, kann DHEA auch das Zellwachstum fördern. Ein weiterer Bonusfaktor: DHEA unterstützt das Immunsystem und ist auch gut für deine Haut. Also lassen Sie sich diese positiven Nebeneffekte nicht entgehen!
Natürliches Beruhigungsmittel
„Forscher haben bei klinischen Studien festgestellt, dass sexuelle Aktivität Angstgefühle verringert”, sagt Dr. Link. Dafür gibt es einen guten Grund.
Wenn Sie Sex haben, wird Ihrem Gehirn ein köstlicher Cocktail aus Hormonen und Neurotransmittern zugeführt, darunter Oxytocin (das Kuschelhormon), Dopamin (das Wohlfühlhormon) und Serotonin (das Glückshormon). Ihr Gehirn teilt diesen berauschenden Mix großzügig mit dem Rest deines Körpers und fungiert so als mächtiger Stimmungsaufheller, der Ihr Wohlbefinden steigert und Sie letztendlich auch entspannt.
Laut Daniel Amen, Doktor für Medizin und Star-Neurowissenschaftler der die Amen Krankenhäuser besitzt und leitet, beruhigt der Orgasmus das Gehirnareal, das durch pharmazeutische Antidepressiva ruhig gestellt wird. Das könnte erklären, warum Menschen, die regelmäßig Sex haben, seltener unter Depressionen leiden. Fall Sie zurzeit Antidepressiva einnehmen, teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob sie sich auf Ihre Libido auswirken. Das ist bekannter Nebeneffekt einiger Antidepressiva und falls Sie darunter leiden, wird Ihr Arzt versuchen, das Problem aus der Welt zu schaffen.
Sex oder Meditieren?
Das Gehirn von Frauen ist auf Multitasking ausgelegt, was erklärt, warum wir gleichzeitig an die Einkaufsliste, das komische Geratter im Auto vorhin oder an den Streit mit der Schwiegertochter denken können. Sogar dann, wenn sich unser Mann im Bett gerade so richtig ins Zeug legt. Das ändert sich jedoch schlagartig wenn wir zum Orgasmus kommen.
Wie es Dr. Komisurak ausdrückt, „der Orgasmus ist eine ganz spezielle Bewusstseinslage “, ein veränderter Gemütszustand in dem Sie nur noch fühlen und quasi aufhören zu denken. Und der beste Weg zu einem tollen Orgasmus ist, sich voll darauf zu konzentrieren und diese spezielle „Aufmerksamkeit“ zu trainieren. Machen Sie Ihren Kopf frei und achten nur auf die Empfindungen.
Aufmerksamer Sex ist nicht nur gut für deine Beziehung, sondern auch für dein Gehirn. Wissenschaftler wissen jetzt, dass eine der Gehirnregionen die durch den Orgasmus am meisten angeregt wird, dieselbe ist, die auch bei tiefer Meditation stimuliert wird, das „Religionszentrum“ im Gehirn.
Mehr, mehr, mehr!
Angesichts der erstaunlichen, gesundheitlichen Nutzen von Geschlechtsverkehr ist es umso besorgniserregender, dass Amerikaner weniger Sex haben als in Vergangenheit und viel weniger als Menschen in anderen Ländern. Während über 80 Prozent von uns glauben, dass Sex für unsere Gesundheit und Wohlbefinden wichtig ist, sind davon nur 48 Prozent zufrieden mit ihrem Sexleben. Das geht aus einer von Durex durchgeführten Studie zu sexuellem Wohlbefinden aus dem Jahr 2013 hervor.
Wie schließen wir also diese Lücke? Die einfache Antwort ist, mehr Sex zu haben. In Langzeitbeziehungen kann das Dopamin-Level sinken, was bedeutet dass Sex nicht mehr so spannend ist wie am Anfang als man frisch verliebt war.
Aber fassen Sie sich ein Herz! Sie können den Dopamin-Pegel wieder ansteigen lassen, indem Sie gemeinsam neue Sachen ausprobieren und die müssen nicht zwingend sexuell sein. (Wobei sie das natürlich sein können!) Das Entdecken unbekannter Orte und das Ausprobieren neuer Aktivitäten wie Gesellschaftstanz oder Wildwasser-Rafting etwa kann dein Dopamin-Level ausreichend ansteigen lassen, sodass Sex wieder spannender wird.
Sie hätten gern einen einfacheren Einstieg? Die Durex Studie weist darauf hin, dass für die meisten von uns – weiblich und männlich – Massagen auf der Liste an Dingen anführen, die unsere sexuelle Befriedigung vergrößern.
Wenn Sie das hier lesen, sind Sie vermutlich alt genug, sich einer Tatsache bewusst zu sein – und wissen diese zu schätzen! – von der Sie als zwanzigjähriger Mensch noch keine Ahnung hatten: Das wichtigste Sexualorgan der Menschen liegt nicht zwischen den Beinen, sondern zwischen den Ohren.
Ihr Gehirn ist die Wiege Ihrer Gedanken, Gefühle und Handlungen. Die wässrige Mischung aus Chemikalien sowie die Stoffwechselwege, auf denen sie Ihr Gehirn durchqueren, bestimmen Ihre Persönlichkeit. Und das ist im Schlafzimmer von ziemlich großer Bedeutung. Denn während das Gehirn über lange Zeit als Kommandozentrale dargestellt wurde, die Befehle an den Rest des Körpers weiterleitet, hat die wissenschaftliche Forschung jüngst belegt, dass diese Beziehung viel tiefgründiger ist.
Tatsächlich arbeitet Ihr Gehirn mit anderen Organen des menschlichen Körpers zusammen. In anderen Worten: Ihr Gehirn ist in der Lage, Ihrem Sexleben auf die Sprünge zu helfen, und umgekehrt könnte Ihr Sexleben Ihrem Gehirn zugute kommen.
Kann Sex schlauer machen?
Früher in diesem Jahr hat eine Studie, die von einem Team von Wissenschaftlern der University of Maryland durchgeführt wurde, erwiesen, dass regelmäßige sexuelle Aktivität nicht nur die Neurogenese und Herstellung neuer Neuronen im Gehirn unterstützt, sondern auch kognitive Funktionen verbessert, wodurch Menschen unter Umständen klarer denken können.
Wir haben Dr. Dayu Lin, eine Neurowissenschaftlerin und Forscherin am NYU Langone Medical Center gebeten, uns das genauer zu erläutern. Sie deutete darauf hin, dass die Studie der University of Maryland nicht die Erste war, die nachgewiesen hat, dass Sex die Neurogenese ankurbelt.
Dr. Lin erklärte, dass eine Studie aus dem Jahr 2010 ebenfalls belegt hatte, dass sexuelle Erfahrung das Zellwachstum im Hippocampus fördert, eine Gehirnregion, die dem Langzeitgedächtnis dienlich ist. Das bedeutet, dass Sex dem Verfall von Neuronen vorbeugen kann, der zu Gedächtnisverlust und Demenz führt.
Worauf wartest du noch!
Dr. Barry Komisaruk und sein Team an der Rutgers University erforschen seit 25 Jahren den weiblichen Orgasmus. Er und seine Kollegen haben erst kürzlich anhand von fMRI (funktionelle Magnetresonanztomographie, eine Technik zur Messung von Gehirnaktivität durch Beobachtung von Durchblutungsänderungen) eine Studie fertiggestellt, die zeigt, dass der Orgasmus bei Frauen nicht weniger als 30 Gehirnareale aufleuchten lässt. Denken Sie daran, dass diese Lichter die Durchblutung anzeigen und dass das Blut eine Welle an Nährstoffen und Sauerstoff zu IhrenGehirnzellen transportiert, was auf jeden Fall zu einem gesünderen Gehirn führt.
Im Vergleich: Kreuzworträtsel, Puzzles, Sudokus und Gedächtnisspiele, die häufig zur Stimulierung der Gehirntätigkeit genutzt werden, wirken sich nur auf lokal begrenzte Regionen aus. Also, legen Sie heute Abend den Stift weg und nichts wie ran an – na, Sie wissen schon!
Dem Alterungsprozess vorbeugen
DHEA (Dehydroepiandrosteron) ist ein Hormon, das als Nahrungsergänzungsmittel in der Berichterstattung sehr präsent ist und Alterserscheinungen bekämpfen soll. Wie sich gezeigt hat, kann die Einnahme von DHEA gesundheitsschädlich sein. Tatsächlich rät die Mayo Clinic zu Vorsicht und weist darauf hin, dass das Hormon in hohen Dosen mit Herzinfarkten, Herzerkrankungen sowie dem metabolischem Syndrom in Verbindung gebracht wurde und empfiehlt die Einnahme von DHEA nur unter ärztlicher Aufsicht. Die gute Nachricht aber ist, dass Sie die Produktion von DHEA im Körper auf natürliche Art ankurbeln können und zwar mit dem guten, alten Liebemachen, und das ist eine tolle Sache.
Dieses natürlich hergestellte DHEA verbessert erwiesenermaßen die Gehirnfunktion. Und, laut einer Studie der University of Wisconsin, kann DHEA auch das Zellwachstum fördern. Ein weiterer Bonusfaktor: DHEA unterstützt das Immunsystem und ist auch gut für deine Haut. Also lassen Sie sich diese positiven Nebeneffekte nicht entgehen!
Natürliches Beruhigungsmittel
„Forscher haben bei klinischen Studien festgestellt, dass sexuelle Aktivität Angstgefühle verringert”, sagt Dr. Link. Dafür gibt es einen guten Grund.
Wenn Sie Sex haben, wird Ihrem Gehirn ein köstlicher Cocktail aus Hormonen und Neurotransmittern zugeführt, darunter Oxytocin (das Kuschelhormon), Dopamin (das Wohlfühlhormon) und Serotonin (das Glückshormon). Ihr Gehirn teilt diesen berauschenden Mix großzügig mit dem Rest deines Körpers und fungiert so als mächtiger Stimmungsaufheller, der Ihr Wohlbefinden steigert und Sie letztendlich auch entspannt.
Laut Daniel Amen, Doktor für Medizin und Star-Neurowissenschaftler der die Amen Krankenhäuser besitzt und leitet, beruhigt der Orgasmus das Gehirnareal, das durch pharmazeutische Antidepressiva ruhig gestellt wird. Das könnte erklären, warum Menschen, die regelmäßig Sex haben, seltener unter Depressionen leiden. Fall Sie zurzeit Antidepressiva einnehmen, teilen Sie Ihrem Arzt mit, ob sie sich auf Ihre Libido auswirken. Das ist bekannter Nebeneffekt einiger Antidepressiva und falls Sie darunter leiden, wird Ihr Arzt versuchen, das Problem aus der Welt zu schaffen.
Sex oder Meditieren?
Das Gehirn von Frauen ist auf Multitasking ausgelegt, was erklärt, warum wir gleichzeitig an die Einkaufsliste, das komische Geratter im Auto vorhin oder an den Streit mit der Schwiegertochter denken können. Sogar dann, wenn sich unser Mann im Bett gerade so richtig ins Zeug legt. Das ändert sich jedoch schlagartig wenn wir zum Orgasmus kommen.
Wie es Dr. Komisurak ausdrückt, „der Orgasmus ist eine ganz spezielle Bewusstseinslage “, ein veränderter Gemütszustand in dem Sie nur noch fühlen und quasi aufhören zu denken. Und der beste Weg zu einem tollen Orgasmus ist, sich voll darauf zu konzentrieren und diese spezielle „Aufmerksamkeit“ zu trainieren. Machen Sie Ihren Kopf frei und achten nur auf die Empfindungen.
Aufmerksamer Sex ist nicht nur gut für deine Beziehung, sondern auch für dein Gehirn. Wissenschaftler wissen jetzt, dass eine der Gehirnregionen die durch den Orgasmus am meisten angeregt wird, dieselbe ist, die auch bei tiefer Meditation stimuliert wird, das „Religionszentrum“ im Gehirn.
Mehr, mehr, mehr!
Angesichts der erstaunlichen, gesundheitlichen Nutzen von Geschlechtsverkehr ist es umso besorgniserregender, dass Amerikaner weniger Sex haben als in Vergangenheit und viel weniger als Menschen in anderen Ländern. Während über 80 Prozent von uns glauben, dass Sex für unsere Gesundheit und Wohlbefinden wichtig ist, sind davon nur 48 Prozent zufrieden mit ihrem Sexleben. Das geht aus einer von Durex durchgeführten Studie zu sexuellem Wohlbefinden aus dem Jahr 2013 hervor.
Wie schließen wir also diese Lücke? Die einfache Antwort ist, mehr Sex zu haben. In Langzeitbeziehungen kann das Dopamin-Level sinken, was bedeutet dass Sex nicht mehr so spannend ist wie am Anfang als man frisch verliebt war.
Aber fassen Sie sich ein Herz! Sie können den Dopamin-Pegel wieder ansteigen lassen, indem Sie gemeinsam neue Sachen ausprobieren und die müssen nicht zwingend sexuell sein. (Wobei sie das natürlich sein können!) Das Entdecken unbekannter Orte und das Ausprobieren neuer Aktivitäten wie Gesellschaftstanz oder Wildwasser-Rafting etwa kann dein Dopamin-Level ausreichend ansteigen lassen, sodass Sex wieder spannender wird.
Sie hätten gern einen einfacheren Einstieg? Die Durex Studie weist darauf hin, dass für die meisten von uns – weiblich und männlich – Massagen auf der Liste an Dingen anführen, die unsere sexuelle Befriedigung vergrößern.
Auch auf HuffingtonPost.de: Netzvideoschau - Frauen reiten Sexspielzeug für guten Zweck
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