Vielleicht sollten wir dem Liebeskummer dankbar sein: ohne ihn gäbe es nur einen Bruchteil der Songs, den Ihr Spotify-Radiosender gerade spielt. Ohne ihn gäbe es nur noch Superheldenverfilmungen im Kino. Und ihre Lieblingsbücher wären nie geschrieben worden.
Ob Sie dem Liebeskummer pragmatisch, spirituell oder ohnmächtig begegnen, ob Sie sich auf die Achterbahnfahrt einlassen oder Sie mit bewusstseinserweiternden Substanzen verstärken oder abmildern: Er kommt, er bleibt und er geht. Sie können ihn verlängern, aber Sie können ihn kaum verkürzen. Es gibt wenig, was Sie gegen ihn tun können. Außer abwarten.
Liebeskummer ist ein wenig wie Schnupfen. Sie werden ihn nicht los, egal was Sie tun. Allerdings schlimmer geht immer: nehmen Sie Facebook und all die anderen Sozialen Netze, in denen alle Aktivitäten der Ex-Freundin inklusive ihrer neuen Verehrer dokumentiert werden. Studien zufolge verlängert sich der Liebeskummer so durchaus mal um mehr als sechs Monate. Die Botenstoffe und Hormone, die uns Nähe so geniessen lassen, sind ein mächtiges Zeug, vor dem es kein Entrinnen gibt. Wir produzieren sie sogar durch Erinnerungen. Der eine Blick aufs gemeinsame Urlaubsfoto genügt und der Schmerz ist wieder da.
Lässt sich berechnen, wie lange der Liebeskummer anhält? Der Brite Garth Sundem überträgt mit großem Erfolg Fragestellungen aus dem Alltag in mathematische Formeln wie „Sollte ich mich entschuldigen?" oder „Sollte ich das jetzt kaufen?". Mit seiner „Ex-Formel" können Sie - ganz ohne Kristallkugel - berechnen, wie lange es wohl dauern wird, bis Sie sich vom Trennungsschmerz erholt haben.
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'Ex-Formel': So lange dauert Liebeskummer
So geht's:
Nehmen Sie die Formel auf dem Bild und übertragen Sie sie auf ein Papier. Dabei sind die Buchstaben Platzhalter für die folgende Zahlen:
M: Monate - wie lange waren Sie ein Paar?
L: Liebe - war es Ihre große Liebe? Entscheiden Sie von 1 bis 10 ob es ein Strohfeuer (1) bis Liebe des Lebens (10) war.
Nw: Nächte in der Woche
Kj: Kommunikation jetzt: sehen Sie sich noch? Haben Sie Kontakt? Telefonate, E-Mails und auch Soziale Medien bitte mitzählen!
E: Entscheidung: Wer hat die Beziehung beendet? Haben Sie Schluss gemacht (10) oder wurden Sie verlassen (1)?
S: Selbstwertgefühl: Je höher Ihr Selbstwert, umso kürzer die Trauerphase. (1 = sehr niedrig; 10 = sehr hoch)
+25: Das ist ein Kniff, damit das Ergebnis von keiner Variablen verfälscht wird.
Zunächst ziehen Sie bitte die Wurzel aus M (Dauer der Beziehung). Dann die Zahlen in der Klammer berechnen. Erst den oberen und dann den unteren Wert. Nicht vergessen: Punktrechnung vor Strichrechnung. Schließlich die beiden Werte teilen.
Die Wurzel aus M nun mit dem Ergebnis der Klammer multiplizieren und Sie haben Ihren zu erwartenden Liebeskummer in Monaten errechnet.
Stimmt diese Formel für den Liebeskummer überhaupt?
Sie ist gewiss eine spielerische Annäherung. Beispielsweise berücksichtigt sie keine gemeinsamen Kinder, nicht die gemeinsame Firma oder das gemeinsame Haus. Am Ende hängt es von Ihnen ab, ob Ihre Entziehungsphase unnötig verlängert wird.
1. Erkundigen Sie sich nicht bei Ihren Freunden, wie es Ihrer Ex-Partnerin geht. Es geht Sie nichts an und es tut Ihnen nicht gut.
2. Lösen Sie die Verbindungen in den Sozialen Netzen. Keine Ausreden!
3. Entfernen Sie Erinnerungsmöglichkeiten aus Ihrem Umfeld. Urlaubsfotos bilden sowieso nur die schönen Momente ab.
4. Grübeln Sie nicht, warum das Schiff untergegangen ist: richten Sie sich lieber neu an der Küste ein.
5. Nutzen Sie die Gelegenheit Muster zu durchbrechen, die lange erfolglos waren. Es gibt keinen Grund, weshalb die plötzlich erfolgreich werden würden.
6. Im Gegensatz zu den oft gelesenen Tipps, sich in einer Wellness-Oase einzuschließen (und dann zu grübeln): kaum etwas hilft gegen depressive Phasen besser als Sport und anderen Menschen zu helfen.
7. Suchen Sie externe Hilfe, wenn Sie den Verlust traumatisch wahrnehmen. Wenn Sie nicht aus dem Liebeskummer herausfinden, drohen körperliche und seelische Erkrankungen.
Ob Sie dem Liebeskummer pragmatisch, spirituell oder ohnmächtig begegnen, ob Sie sich auf die Achterbahnfahrt einlassen oder Sie mit bewusstseinserweiternden Substanzen verstärken oder abmildern: Er kommt, er bleibt und er geht. Sie können ihn verlängern, aber Sie können ihn kaum verkürzen. Es gibt wenig, was Sie gegen ihn tun können. Außer abwarten.
Liebeskummer ist ein wenig wie Schnupfen. Sie werden ihn nicht los, egal was Sie tun. Allerdings schlimmer geht immer: nehmen Sie Facebook und all die anderen Sozialen Netze, in denen alle Aktivitäten der Ex-Freundin inklusive ihrer neuen Verehrer dokumentiert werden. Studien zufolge verlängert sich der Liebeskummer so durchaus mal um mehr als sechs Monate. Die Botenstoffe und Hormone, die uns Nähe so geniessen lassen, sind ein mächtiges Zeug, vor dem es kein Entrinnen gibt. Wir produzieren sie sogar durch Erinnerungen. Der eine Blick aufs gemeinsame Urlaubsfoto genügt und der Schmerz ist wieder da.
Lässt sich berechnen, wie lange der Liebeskummer anhält? Der Brite Garth Sundem überträgt mit großem Erfolg Fragestellungen aus dem Alltag in mathematische Formeln wie „Sollte ich mich entschuldigen?" oder „Sollte ich das jetzt kaufen?". Mit seiner „Ex-Formel" können Sie - ganz ohne Kristallkugel - berechnen, wie lange es wohl dauern wird, bis Sie sich vom Trennungsschmerz erholt haben.
'Ex-Formel': So lange dauert Liebeskummer
So geht's:
Nehmen Sie die Formel auf dem Bild und übertragen Sie sie auf ein Papier. Dabei sind die Buchstaben Platzhalter für die folgende Zahlen:
M: Monate - wie lange waren Sie ein Paar?
L: Liebe - war es Ihre große Liebe? Entscheiden Sie von 1 bis 10 ob es ein Strohfeuer (1) bis Liebe des Lebens (10) war.
Nw: Nächte in der Woche
Kj: Kommunikation jetzt: sehen Sie sich noch? Haben Sie Kontakt? Telefonate, E-Mails und auch Soziale Medien bitte mitzählen!
E: Entscheidung: Wer hat die Beziehung beendet? Haben Sie Schluss gemacht (10) oder wurden Sie verlassen (1)?
S: Selbstwertgefühl: Je höher Ihr Selbstwert, umso kürzer die Trauerphase. (1 = sehr niedrig; 10 = sehr hoch)
+25: Das ist ein Kniff, damit das Ergebnis von keiner Variablen verfälscht wird.
Zunächst ziehen Sie bitte die Wurzel aus M (Dauer der Beziehung). Dann die Zahlen in der Klammer berechnen. Erst den oberen und dann den unteren Wert. Nicht vergessen: Punktrechnung vor Strichrechnung. Schließlich die beiden Werte teilen.
Die Wurzel aus M nun mit dem Ergebnis der Klammer multiplizieren und Sie haben Ihren zu erwartenden Liebeskummer in Monaten errechnet.
Stimmt diese Formel für den Liebeskummer überhaupt?
Sie ist gewiss eine spielerische Annäherung. Beispielsweise berücksichtigt sie keine gemeinsamen Kinder, nicht die gemeinsame Firma oder das gemeinsame Haus. Am Ende hängt es von Ihnen ab, ob Ihre Entziehungsphase unnötig verlängert wird.
1. Erkundigen Sie sich nicht bei Ihren Freunden, wie es Ihrer Ex-Partnerin geht. Es geht Sie nichts an und es tut Ihnen nicht gut.
2. Lösen Sie die Verbindungen in den Sozialen Netzen. Keine Ausreden!
3. Entfernen Sie Erinnerungsmöglichkeiten aus Ihrem Umfeld. Urlaubsfotos bilden sowieso nur die schönen Momente ab.
4. Grübeln Sie nicht, warum das Schiff untergegangen ist: richten Sie sich lieber neu an der Küste ein.
5. Nutzen Sie die Gelegenheit Muster zu durchbrechen, die lange erfolglos waren. Es gibt keinen Grund, weshalb die plötzlich erfolgreich werden würden.
6. Im Gegensatz zu den oft gelesenen Tipps, sich in einer Wellness-Oase einzuschließen (und dann zu grübeln): kaum etwas hilft gegen depressive Phasen besser als Sport und anderen Menschen zu helfen.
7. Suchen Sie externe Hilfe, wenn Sie den Verlust traumatisch wahrnehmen. Wenn Sie nicht aus dem Liebeskummer herausfinden, drohen körperliche und seelische Erkrankungen.