"Mit diesem Training bringen wir Sie auf die Siegerstraße", versprechen die Autoren Nikolaus B. Enkelmann und Alexander A. Gorjinia in ihrem Buch "Hemmungslos". Gemeint sind Siege über innere Widerstände, Ängste und Hemmungen, die "Ihre persönliche Freiheit blockieren".
Training für das emotionale Gleichgewicht
Hemmungen kann man nicht wegdenken, man kann sie aber wegtrainieren. Das ist der Kerngedanke des Selbst-Coaching-Ratgebers. Dafür haben die Autoren ein mehrstufiges Autosuggestionstraining entworfen, das Buch (Grundlagen und Selbstreflexion) und die begleitende CD ("Mind-Trainingsübungen) als Einheit betrachtet.
Der Weg zu mehr Optimismus, Erfolg und Glück beginnt in kleinen Schritten und vor allem im Kopf. Eine gute Möglichkeit, so die Autoren, das eigene Leben auf "Zuversicht zu programmieren", bietet ein Glückstagebuch. Ab sofort bitte jeden Tag aufschreiben, was an Erfolgen und glücklichen Momenten passiert ist. So besiegen Sie schon nach wenigen Wochen den Alltagspessimismus, der Ihnen unaufhörlich zuflüstert, dass niemand so viele schlechte Erfahrungen machen muss wie Sie.
Stress der Verlierer
Unterlegenheits- und Ohnmachtsgefühle oder das Empfinden, regelmäßig ausgegrenzt zu werden sind die klassischen Faktoren, die den Stress der Verlierer in Gang setzen. Der höhlt das Ego systematisch aus und provoziert in der Folge seelische und körperliche Erkrankungen. Die Dauerschleife alter und neuer Hemmungen können Sie jedoch jederzeit unterbrechen. Enkelmann und Gorjinia empfehlen dazu, den alten Koffer voller Ausreden ("kann ich nicht, keine Zeit, zu teuer, zu riskant") an der nächsten Straßenecke abzustellen und ohne Altlasten in einer bessere Zukunft zu reisen.
Erfolgsformel contra Widerstände
Neuer ständiger Begleiter wird stattdessen die Erfolgsformel E= Zi+ K+ t+V / Wi + Wa. Klingt auf den ersten Blick nach Einsteinschem Releativitätsgeschwurbel, lässt sich aber ganz einfach auflösen: Erfolg ergibt sich aus der Summe von Zielen (Zi), Kraft (K), Zeit (t) und Verbündeten (V) und fällt dann besonders groß aus, wenn Sie die Nenner der Gleichung, nämlich innerer Widerstand (Wi) und äußerer Widerstand möglichst klein halten.
Anhand von Übungen erläutert das Buch sehr detailliert, wie Sie mit Hilfe der Formel Ihre ganz persönliche Erfolgsgeschichte schreiben. Vor allem das Abbauen der inneren Widerstände erfordert Übung und mentale Offenheit. Die Autoren zeigen Ihnen wie Sie Spannungen und Ängste sogar produktiv nutzen, um daraus positive Ziele zu formulieren. Nicht mehr die negativen Konsequenzen Ihrer heimlichen Pläne heraufbeschwören, sondern die Success Story ausmalen, das ist ein ganz wesentlicher Schritt zu den heiß ersehnten Veränderungen im eigenen Leben.
Roter Reiter - Fazit: "Hemmungslos" ist ein didaktisch gut aufbereiteter Selbst-Coaching-Kurs für alle Menschen, die ihr Leben verändern oder mehr erreichen möchten. Das Buch liefert die Roadmap dafür.
Oliver Ibelshäuser, www.Roter-Reiter.de
Nikolaus B. Enkelmann, Alexander A. Gorjinia: "Hemmungslos", Linde 2014
>> Zu allen lieferbaren Ausgaben von "Hemmungslos" auf Mangementbuch.de
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Training für das emotionale Gleichgewicht
Hemmungen kann man nicht wegdenken, man kann sie aber wegtrainieren. Das ist der Kerngedanke des Selbst-Coaching-Ratgebers. Dafür haben die Autoren ein mehrstufiges Autosuggestionstraining entworfen, das Buch (Grundlagen und Selbstreflexion) und die begleitende CD ("Mind-Trainingsübungen) als Einheit betrachtet.
Der Weg zu mehr Optimismus, Erfolg und Glück beginnt in kleinen Schritten und vor allem im Kopf. Eine gute Möglichkeit, so die Autoren, das eigene Leben auf "Zuversicht zu programmieren", bietet ein Glückstagebuch. Ab sofort bitte jeden Tag aufschreiben, was an Erfolgen und glücklichen Momenten passiert ist. So besiegen Sie schon nach wenigen Wochen den Alltagspessimismus, der Ihnen unaufhörlich zuflüstert, dass niemand so viele schlechte Erfahrungen machen muss wie Sie.
Stress der Verlierer
Unterlegenheits- und Ohnmachtsgefühle oder das Empfinden, regelmäßig ausgegrenzt zu werden sind die klassischen Faktoren, die den Stress der Verlierer in Gang setzen. Der höhlt das Ego systematisch aus und provoziert in der Folge seelische und körperliche Erkrankungen. Die Dauerschleife alter und neuer Hemmungen können Sie jedoch jederzeit unterbrechen. Enkelmann und Gorjinia empfehlen dazu, den alten Koffer voller Ausreden ("kann ich nicht, keine Zeit, zu teuer, zu riskant") an der nächsten Straßenecke abzustellen und ohne Altlasten in einer bessere Zukunft zu reisen.
Erfolgsformel contra Widerstände
Neuer ständiger Begleiter wird stattdessen die Erfolgsformel E= Zi+ K+ t+V / Wi + Wa. Klingt auf den ersten Blick nach Einsteinschem Releativitätsgeschwurbel, lässt sich aber ganz einfach auflösen: Erfolg ergibt sich aus der Summe von Zielen (Zi), Kraft (K), Zeit (t) und Verbündeten (V) und fällt dann besonders groß aus, wenn Sie die Nenner der Gleichung, nämlich innerer Widerstand (Wi) und äußerer Widerstand möglichst klein halten.
Anhand von Übungen erläutert das Buch sehr detailliert, wie Sie mit Hilfe der Formel Ihre ganz persönliche Erfolgsgeschichte schreiben. Vor allem das Abbauen der inneren Widerstände erfordert Übung und mentale Offenheit. Die Autoren zeigen Ihnen wie Sie Spannungen und Ängste sogar produktiv nutzen, um daraus positive Ziele zu formulieren. Nicht mehr die negativen Konsequenzen Ihrer heimlichen Pläne heraufbeschwören, sondern die Success Story ausmalen, das ist ein ganz wesentlicher Schritt zu den heiß ersehnten Veränderungen im eigenen Leben.
Roter Reiter - Fazit: "Hemmungslos" ist ein didaktisch gut aufbereiteter Selbst-Coaching-Kurs für alle Menschen, die ihr Leben verändern oder mehr erreichen möchten. Das Buch liefert die Roadmap dafür.
Oliver Ibelshäuser, www.Roter-Reiter.de
Nikolaus B. Enkelmann, Alexander A. Gorjinia: "Hemmungslos", Linde 2014
>> Zu allen lieferbaren Ausgaben von "Hemmungslos" auf Mangementbuch.de
